腰痛【体験談・評判】 - 整体・マッサージの口コミ広場

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はるきさん 40代

2011/08/09 08:08

とにかく腰が痛いです。このままだとぎっくり腰というものになるのではと恐れています。年齢も48歳なので、当然のことなのでしょうか？
できれば医者に行かずに、痛みをやわらげ、そしてこれから予防に励みたいと思うのですが、何か良いお知恵はありますか？

今の気持ち泣き

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No.10 はるきさん 40代

2011/10/01 07:28

»No.9へのレス

sueさん、ご助言ありがとうございました。
体重を落とすことですか。ちょっと毎日食べすぎでお腹の出っ張りも気になっていたのです。もしかしたら太ってきたことも腰に関係があるのでしょうか？そして筋トレですね。ついついお酒を飲むと筋トレを怠ってしまいます。がんばります。

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No.11 はるきさん 40代

2011/10/01 07:28

»No.9へのレス

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No.12 はるきさん 40代

2011/10/01 07:30

»No.8へのレス

ひらりんさん、ご助言ありがとうございました。足のバランスのことは友人に忠告されたことがありました！　足ではなく、脚の長さが違うんじゃないかって。バランスが悪いから腰に負担がかかっているのでしょうか。ちゃんとお医者さんに見てもらった方が良いのでしょうか。

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No.13 mahmie さん 30代

2011/10/01 15:50

腰の痛みは内臓疾患からもくるようなので注意が必要ですよね。
続くようであればちゃんと受信された方がいいと思います。

わたしはぎっくり腰を２回やりましたが、予兆のような痛みはなく、何気ない動作をきっかけに急に痛くなりました。ぎっくり腰とも違うのかもしれないですね。
お大事にしてくださいね。

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No.14 夕焼の唄さん 40代

2011/10/10 20:39

わたしの場合は半身浴をおすすめしますね。ぬるま湯にゆったり浸かって、汗がほどよく出るまでお気に入りの本でも読みながら。そうすると血液の循環がよくなって、腰もあったまって腰痛防止になると思いますよ。やっぱり冷えは腰にもよくないですからねお体、お大事にしてくださいね

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No.15 純羊さん 50代

2011/10/11 13:23

私は３０代の頃に腰部椎間板ヘルニアを患って立つことも出来なくなって会社を休み、1ヶ月ほど整体院に毎日通ってからやっと復職できた経験を持っています。仕事に行くようになっても重いものを持ったり、疲れが溜まったり、冬場になって冷えたりするとぎっくり腰になって、また３〜４日会社を休むという状態が３年ほど続きました。休日は整形外科、別の整体院、気功整体、マッサージと、ある程度の期間通ってみましたが何れもあまり効果はありませんでした。やはり自分で何かしなければ、人に何とかしてもらうことは出来ないと感じ、毎朝テレビ体操をするようになってからの１０年以上はぎっくり腰が起きなくなりました。ただ、はるきさんは今痛みがあるので、痛みがなくなったら是非お勧めします。痛みがある内は逆効果になりますので気をつけてください。

今の気持ちお願い

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No.16 はるきさん 40代

2011/10/16 07:54

»No.15へのレス

純羊さん、ご助言ありがとうございました。毎朝のテレビ体操ですか。そういえば、全くと言っていいほど運動をしていませんでした。やはり腰自体が弱くなっているんですね。治すより鍛える方がいいように感じました。純羊さんのように私も、自分なりに頑張ってみたいと思います。

今の気持ち嬉しい

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No.17 はるきさん 40代

2011/10/16 07:56

»No.14へのレス

夕焼けの唄さん、ご助言ありがとうございました。半身浴をして血行を良くするといいんですね。確かに冷えは大敵だと感じました。ただ私は長湯が好きではないので、そこから克服しないといけないかもしれません。自分のために、いろいろ挑戦したいと思います。

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No.18 はるきさん 40代

2011/10/16 07:58

»No.13へのレス

mahmieさん、ご助言ありがとうございました。ぎっくり腰は予兆がなくやってくるんですか。それでは毎日気をつけて生活しないといけないですね。２回もぎっくり腰になってから、何か対策はとられましたか？　医者だけは、できたら行きたくないのですが。

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No.19 キラウエアさん 30代

2011/10/16 10:34

私も腰痛に悩んでいます。病院、整体に通っていますが結局体重を落としてくださいといわれました。そして痛みが消えたら筋力をつｋｗましょうといまれます。治療すれば多少よくなると思います。スポーツ用品店にある腰のサポートを使用すると楽になりますよ。

今の気持ちはてな

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