いつまでスポーツを【体験談・評判】 - 妊娠・出産の口コミ広場

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あべまきさん 30代

2010/11/05 23:58

現在テニスとバスケットボール、山登りなど、結構生活の一部にスポーツが入り込んでいます。

妊娠したら、いつまでこの生活を続けられるか、どなたかご存知ですか？

体がスポーツをして、リフレッシュする周期になっているので、これをやめるとなると、肩こりや血行不良など、体調不良につながる不安もあります。

昔の人は、妊娠は病気じゃないからといって、産前産後関係なく労働をされていたと聞きますが、みなさん、いったい、いつぐらいまで、スポーツをされていましたか？

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No.1 きよしの夜さん 30代

2010/11/14 23:37

私は安静が必要だったので歩くこともほとんどしませんでしたが、知り合いは出産の一カ月前まで海でサーフィンをしていたった聞きました。本当かわかりませんが・・・私だったら、温泉、海、山には行きません。山に行って、いきなり破水したりしたら、その後どうしていいかわからないので怖いです。やっぱりスニーカーを履いて、街中を歩くとかデパートでうろうろして歩数を稼ぐのがいいと思います。

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No.2 くるとんさん 30代

2010/11/29 14:28

1歳2か月の娘をもつ新米パパです。

妊娠中の運動は激しい運動を控えれば続けられると思います。

妊娠初期は流産の影響などもあるので、勧められませんが、安定期に入る妊娠中期からは体重管理も兼ねて体を動かす（ジョギングやマタニティヨガ）ことはよいと思います。

ウチの妻は、近所の散歩やマタニティヨガをやっていました。
いっぱい散歩していたせいか、すごく安産でした。

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No.3 まっしいさん 50代

2011/03/08 17:01

スポーツが生活の一部というのはわかります。
急に何もしなくなると、肩こりや便秘など色々症状が出ますよね。
私も、はじめはテニスをしていましたが、安定期以降は水泳に切り替えました。激しい岩山はさけて、のんびりハイキングなどでしたら、むしろ気分転換になっていいのではないでしょうか。
出産２−３ヶ月前まで、旅行とかもしていましたよ。
そのころは、お腹がはるという症状が出てきて、過度なことは止めてねと赤ちゃんが言ってるような気がして、だんだんに控えました。
個人差も多いと思うので、様子を見ながらがいいのでは？
とにかく、切迫早産・妊娠中毒などで医師から指示が出ていない限りじっとしていないほうがいいと思います。過度に体重も増えますしね。

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No.4 きあままさん 30代

2011/03/08 17:35

激しい運動でなければ続けられると思います。ただ、経過がよければの話なので・・・。特に初期は大事な時期ですので、スポーツ自体はおやめになった方がいいかもしれません。また、逆に後期で予定日超過の時はウオーキングなどを勧められます。生まれてからは育児に専念する時期が続くのでそれこそ続けるのは一定の時期までは難しいかもしれません。

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