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長い年月、利用していました。
効くか効かないかの疑問については、そのときの生活の環境で変化がまちまちです。

８年前には７５キログラムから69キロまで落ちまして、ウエストも３～５センチぐらいの効果はありました。

でも３，４年ぐらい前からはまったく変化はありません。
どころか１年前に計ったとき「86キロ」になってしまいました。
ウエストもきつくてスラックスは穿けません。

先の８年前のときは・・・仕事で体を動かしていた時期でした。
その次の「変化なし」は事務で座っているときの仕事ほうが多かった時期でした。

つまりナイシトールって内脂肪を低下させる効果であって、ダイエット目的なら運動を絡めなければ効果がないということになります。
やせる目的ならそれはそうですね。

よく考えてみるとたとえ一時的な効果が見られてもナイシトールは「服用」を一生続けなければ元に戻るということになります。

それならということで、一切の服用をやめてウォーキング、プールなどの運動で頑張ることを誓い、いまでは「70キロ」になってすこぶる体調が良いです。

結論は適度の運動とバランスの良い食事で体調は戻るということでした。

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30代後半くらいから内臓脂肪が増えてきたので飲み始めました。
半年くらいで体脂肪率33%→24.5%まで減りました。
同じ時期に一緒に飲み始めた同僚（30代後半女性）は体脂肪率36.2%→38.9%に増加しました。
私はナイシトール飲み始めたのと同時に週に2、3回の筋トレと出勤前に毎朝3kmのランニングを始めました。
食事も高タンパク低脂肪・低GI値の炭水化物を意識して取り、骨格筋率を上げるように努力しました。
逆に同僚は、ただ闇雲に炭水化物を完全カットするだけの「なんちゃって糖質制限」と「とにかくたんぱく質をとらなくちゃ！」と、たんぱく質は豊富でもカロリーや脂肪の多い食事をしてたと思います。
米飯抜きでとんかつ2枚と唐揚げ3人前とキャベツをてんこ盛りにマヨたっぷり、「糖質制限中は脂質をたっぷりとらないと！」「お昼は活動時間帯だからエネルギーたっぷり補給しないと！」と言いながらお昼を食べてる事が多かったので。
ちなみにその同僚は運動は一切していなかった様です。
結論から言うと、ナイシトールに頼るだけでは成果は出ないと思います。

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