本当に痩せるダイエット法…？【体験談・評判】

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はるるん♪ さん 20代

2008/05/24 20:42

はじめまして。はるるん♪と言います。

現在、20歳を目前にして154cmで85kgという体型なので、
迫りつつある成人式までには154cmの標準体重まで落としたいなと思っているのですが、
近頃のダイエット法（主にサプリメント）はどれも嘘の情報っぽくて信用できないのです。

私自身、何をしても三日坊主で続かないので、
三日坊主でも続けれそうなダイエットや本当にこのダイエット法は痩せる！っていうダイエットがあったら教えて頂きたいなぁと思い、書き込みしました。

また、同じような悩みをお持ちの方も、
一緒に解決の道へ進めたらと思っているので、色んな情報をお待ちしてます！

宜しくお願いします！

レス

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No.11 しおひよこさん 30代

2011/05/04 20:03

レコーディングダイエットをやりました。
自分の食べたものとカロリーを記録していくものです。

あと、寝る前に腹筋30回というのも、
せっかく腹筋してるんだから、これ食べるのやめようとか、
これだけにしとこうとか、生活改善の元になる意味で
ダイエットになったと思います。

レス

No.12 ななさん

2011/05/05 08:06

コアリズムはしんどいからダメ・・・そんな事言ってる人は、絶対に痩せられません。
だから太るんです!!!!
どうして欧米では、太っている人が社会的信用がないか分かりますか?
自己管理能力の欠如・・・とみなされるからです。
つまり、食べたいものを食べて、運動はめんどくさい、しんどいからやりたくない。自分を律する事が出来ず、コントロールの欠如、頑張るという気力の欠如・・・・そんな人に誰が重要な仕事を任せられますか?
私の周りにいる肥満の人は、ほとんどが他力本願、自分では何の努力もせず、人にお願い事ばかり、その上、人の幸せをものすごく妬む・・・私の周りに限っては、そんな人ばかりです。
すぐ開き直るし・・・・。
体重、体型を維持するのは、とても大変な事だという事です。

レス

No.13 ampm さん 10代

2011/05/07 03:15

いろんな意見がありますが、一つ言えることが
すぐに結果は出ないということだと思います。
基本的なことですが、
・腹八分目
・バランスのよい食事
・ウォーキングなどの有酸素運動
を続ければ効果は少なからずあるかと思います。
また、有酸素運動は20分以上続けて初めて効果が
あるらしいですよ。
運動の前に茶カテキンを摂取するのも良いそうです。

レス

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