お金をかけずに足を細くするには…【体験談・評判】

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みくさん 10代

2009/04/09 16:37

私は、左足と右足のふくらはぎや太ももが太く、くっついてしまっています。
体育がプールのときに「みくの足太いねー」と友達に言われ、男子からも笑われました。
学生なのでサプリメントを買ったり、エステなどに行けるほどお金がありません。
あまりお金を使わず、健康的に足が細くなる方法が知りたいです。
もし、良い方法があれば、教えて下さい。
よろしくお願いいたします。

今の気持ち泣き

レス

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No.11 happymao さん 40代

2010/11/30 03:05

私のやっている方法は、足のマッサージです。

1、何もつけないでやると、すべりが悪いので、できたら、マッサージクリーム、ボディローション、なんでもいいから、足全体につけます。

2、仰向けに寝た体勢でやります。
右足を立てます（体育座りの足にする）。

3．左足首を左手でつかみ、左足の５本の指の間に、右手の５本の指を交互に入れる。
（足の親指とひとさし指の間に、右手の親指を入れる。足のひとさし指と中指の間に、右手のひとさし指を入れる、以下の指も同じで交互に。）

4、左手でつかんだ左足を、立てた右ひざの上にのせて、「右手を回して右足首をぐるぐると10回転させる」。

5．右手を固く握り、「握りこぶしの先（指の第二関節の部分）で、左足の甲の骨と骨の間を、足の指から足首に向かって、何度も力を入れて、こする」
（かなり痛キモチイイかんじになります）

6．両手とも、固く握り、「握りこぶしの先で、足首から、ひざの裏に向かって、ふくらはぎをへ何度も力を入れて、こする。

7．足首から、膝に向かって、ぞうきんをしぼるイメージで「ふくらはぎを右手と左手で、何度も絞りあげていく」。

あと、メディキュットという着圧ソックスをはくとムクミがとれます。
ドラッグストアで５００円位で売ってます。

学校に行く前の、朝の３０分でも履いてから出かけると、ムクミがとれますよ。
黒のハイソックスタイプなら、学校にも履いていけるのかな？

少し値段が高いけど、「寝ながらメディキュット」という寝ている間に、履いて、
ムクミをとってくれるソックスもあります。

たぶん、私の想像では、足が太くなっているのは、むくみが主な要因と思います。
特に体が太っていないのに、足だけ太いのはムクミの可能性があるかも？

私も10代の時、足、特にふくらはぎが太くてコンプレックスでした。

足が太かった頃は、いつもジーンズか、パンツだったんだけど、
今は、スカートかワンピしか着ません。脚、出しまくってます。

マッサージと、メディキュット、良かったら試してみてくださいね。

今の気持ち嬉しい

レス

No.12 もっちゃんさん 10代

2011/01/20 20:18

こんにちわっ（´・ω・｀）

初コメですっ☆笑

うちわ、

＊リンパマッサージ
＊連続で蹴りをする（空中でおｋですよ）
＊ころころ？←
＊ストレッチ
の４種類をしてます。

うちわ、なんと１，２週間ほどで足がすっきりしました。

うちわ、目標があるので結構続けれました。

やるなら、しっかり目標を立てて取り組むと自然に続けられます。

レス

No.13 れぃんさん 10代

2011/02/04 12:08

ゎたしも悩んでるんですけど
ぃまやっているのは、コロコロと
巻くだけダイエットで脚に巻きつけるのと
出来るだけお菓子とか糖分は取らない
リンパマッサージをすることです☆
でも、糖分をとらなさすぎると
お肌が逆に不安定になってしまうようです
まあ、マッサージが一番ですかね♪

レス

No.14 YaoiR さん 20代

2011/02/09 15:40

昨日テレビでやっていたダイエット法です！

ハイヒールダイエット
爪先立ちダイエット

これです！

ヒールのあるパンプスも正しい歩き方をすれば、
インナーマッスルを鍛えられるそうです。
（太っている方はウェッジソールが最初は良いそうですよ）

家にいる時は、爪先立ちをすればOK。
（OKって軽く言ってすいません、けっこうキツイと思います）

女性であれば、ヒールの1足はあると思いますし、
無ければ、爪先立ちができます。

昨日テレビで出ていた女性は30キロのダイエットに成功したみたいですよ。

お金をかけずにキレイになる、まさに良い方法だと思いましたのでコメントしました。

私も今日からやってみようと思います♪

今の気持ち楽しい

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No.15 ｗｗさん 10代

2011/03/05 14:20

頑張れ！

今の気持ち嬉しい

レス

No.16 まりなさん 10代

2011/05/24 09:08

わたしも、つま先立ちやってます！　　　　　　　　　　　　　　　　それと、だんさのあるところで、かかとを上げ下げするのもいいらしいです。

今の気持ちお願い

レス

No.17 眠たい目さん 40代

2011/05/28 06:19

私もふくらはぎが太くて、体重が減っても痩せませんでした。
ただ、入院で2ヶ月ほとんどベッドの上にいた時に筋肉が落ちて、スーラーって思い描いていた細い足になったときは、病気で大変でしたが、ふくらはぎに関してはすごく嬉しかったです。

健康的にとは言えませんが･･･もともと筋肉質で子持ちししゃものようなふくらはぎだったので、一度筋肉を落とす必要があったのかもしれません。