ダイエット
口コミ掲示板 > ダイエット > ダイエット法 > ロングブレス体操
|
ロングブレス体操 |
注目トピック機能を利用するには、口コミ広場メンバー登録が必要です。
口コミ広場メンバー 新規登録 |
|---|
No.31
ぴち さん
40代
2012/06/22 19:18
No.32
ゆうこ さん
50代
2012/06/28 16:13
これしかない！と思い、毎朝夕、発声練習をかねて
続けています。（あえいうえおあお〜と声を出して
息を吐きます。飽きないし、１０パターンできます。）
せっかくなので、主食もガクンと減らしています。
結果、どうしてもどうしても落ちなかった体重が、
少しずつ変化してきました。
１ヶ月で２キロくらいでしょうか・・・
お腹周りは確実にすっきりしてきました。
それほどの肥満ではないので、１キロ減の維持が至難の業でした。
（１００キロの人が２０キロ落とすのは簡単！とか言いますよね）
この結果は、続ける価値有りと考えています。
No.33
ぴち さん
40代
2012/07/01 10:29
No.34
サリー さん
10代
2012/07/20 21:56
No.36 菊 さん
2012/07/26 14:02
６０代の父が朝晩やっていますが、最初の1ヶ月はやり方がまちがっていたとのことであまり効果がなかったのですが、改めて正しいやり方に切り替えたら1週間でベルトの穴が一つ小さくなりました。
そのことに影響を受けて私も夕べから始めましたが、短時間なのに汗が出て気持ちよかったです。
効果が楽しみ(^^)
今の気持ち 
楽しい
No.37
ぽん さん
30代
2012/07/29 07:25
今までダイエットなんて一切しないでいました。運動は大っ嫌いだし、あわよくば簡単に瘠せれればな〜って思っていましたが、テレビを見て「これなら簡単」と思い込み始めました。
毎日ちょっとしかしていませんが、インナーマッスルの効果もありまた、正しい呼吸方法も身につきお腹は引き締まるし姿勢も意識するようになり猫背も改善方向に向かっています。
激しい回数を行ってはいないのですが、体重と体脂肪率は徐々に減ってきています。
私の場合はまず、インナーマッスルメインのロングブレスを３０分程行って樫木先生のＤＶＤを行っています。だいたい一日１時間です。
食事制限は一切行っていません。
食べたい物を食べ運動をする！！という感じです。
腹筋背筋がつくので持病で悩んでいた腰痛も少しずつですが、改善方向に向かっています。
何事も結果を焦らずゆっくり無理なく自分のペースが一番だとつくづく思いました。
今の気持ち 
嬉しい
No.38
まま さん
40代
2012/08/18 16:23
最初の1ヶ月はやり方がまちがっていたとコメントがありますが、何がどう間違っていたのですか？
私もなかなか効果が見られず落ち込み気味です・・・・
ちょっと自分に気持ちが凹んでいます
今の気持ち 
お願い
No.39
ひで さん
30代
2012/08/18 21:07
もう一か月以上もロングブレスをやっているんですが、いっこうに効果がなく、ついコメントしました。ジョギングもしてるんですよ。なんかロングブレスをしている人の意見を聞きたいですし、一緒に励ましあって頑張りたいと思い書きました。
今の気持ち 
泣き
No.40
ともも さん
50代
2012/09/01 18:20
ロングブレス・・・金スマでは衝撃的映像でしたよね
私も先日見てからさっそく始めて見ましたが他の方のレスを見たようにはちっとも痩せません。
どなたかも書かれていましたが、息を吐ききらない他に間違った方法をしているとすればそれは何でしょうか？
すでに何週間も真面目に１日２０回以上、やっていますが全く効果が感じられません。今回は何かの合間にやれるし、自分のやる気が持続すればいけるのでは・・・と思って始めたのですが、やはり少しは効果がないとそろそろきつくなってきました。
皆さんの中で即効性の効果がなかったかたは、その後どのくらいで効果が現れましたか？ もう少しかなあ？？
今の気持ち 泣き
ご投稿時に下記の点をご留意ください
現在、事務局判断により削除とする投稿が増加しています。
サイトの正常な運営を維持するため、下記に該当する投稿については運営者判断による削除となる場合がありますので、有益な情報交換の場を形成するためにも、ご投稿の前に一度ご確認をお願い致します。
１．他者への「攻撃」に該当するもの
日本においては原則として他者への攻撃は認められておらず、いかなる事情があっても侮蔑行為等の攻撃行為を行った人物が刑罰の対象となってしまいます。
個人の身体的特徴や思想その他に対して攻撃的な発言が見られる場合、攻撃の対象となった人物だけではなく、投稿を行った当人の法的安全性を保持する観点でも、投稿は削除対象となります。
２．特定個人のプライバシーに該当するもの
個人氏名や住所、電話番号といった明確な個人情報の他、住居の特徴や身体的特徴など個人の特定にかかる情報、また個人の私生活における動向といったプライバシー情報が記載されたものは、削除対象となります。
ただし、法人の登記情報や、世間に広く公開されているSNSの情報、HPに記載された情報等については公に周知された情報としてプライバシーとはみなされません。
３．「事実誤認」等があり不利益発生の可能性があるもの
店舗運営者等の「権利者」から、投稿の内容について事実誤認等があり、不利益が発生する可能性を指摘された投稿については、運営管理者が当該投稿の事実関係を明確に確認可能な場合を除いて削除対象となります。
ただし、投稿の内容があくまでも個人の感想の範囲でありそれ単体で明確な不利益が発生すると言えない内容や、公に有益な情報交換の目的と判断できる場合については削除対象となりません。
４．他者への「加害」を示唆するもの
「殺してやる」などの直接的な加害意図を示す言動だけではなく、特定個人の現在所在地について「〇〇にいる(いない)事は分かっている」などと追跡を仄めかす言動や、「家族(子供)がいるでしょう？」などと身辺情報を探っている事を仄めかすような言動も、怨嗟感情の有無によっては加害を示唆するものと見なし、削除対象となります。
５．実在の他者の名義による投稿
実在する特定の人物の名前を投稿者名等に使用しての書き込みは「なりすまし行為」の対象として削除対象となります。
6．複数スレッドへのマルチポストおよび複数名義での投稿
複数のスレッドに同様の投稿を繰り返す行為や、同一人物が複数の名義で投稿を行う行為は禁止しております。
事務局は原則として投稿の保全を重視しておりますが、昨今の法令改正も鑑みて上記のような「他者の損害」を主目的とする投稿については削除対応を行わざる得ません。
健全な運営のため、特定対象への怒りや恨みをぶつける内容ではなく、利用者同士の情報交換のための書き込みを何卒よろしくお願い致します。
いいね！
注目中
投稿者数
-
カーブスどうですかぁ？
このトピを読む
レス数：574
-
カーブスのスタッフに不信感
このトピを読む
レス数：269
-
カーブス、お勧め出来ません
このトピを読む
レス数：57
-
カーブス行くとストレス溜まるｗ
このトピを読む
レス数：61
-
Bodiesどうですか？
このトピを読む
レス数：191
-
痩せやすいダイエット
このトピを読む
レス数：1
-
ピュアシークについて教えて下さい！
このトピを読む
レス数：7
-
足やせ リフィート
このトピを読む
レス数：105
-
アルペンクイックフィットネスについて教えて下さい！
このトピを読む
レス数：4
-
フィッツミー（サーキットトレーニング）はどうですか
このトピを読む
レス数：3
