★鶏肉レシピ★【体験談・評判】 - ダイエットレシピの口コミ広場

ダイエット

»ダイエット法(544) »ダイエットレシピ(50) »ダイエット食品(140) »ダイエットサプリメント(211) »痩身エステ(172) »メディカルダイエット(66) »ダイエット全般(184)

	★鶏肉レシピ★	注目トピック機能を利用するには、口コミ広場メンバー登録が必要です。口コミ広場メンバー新規登録

たいらんど★ さん 20代

2007/08/04 01:02

鶏肉がダイエット中にいいことは皆さんご承知だと思います。
その中でもやっぱりヘルシーなサラダ系統は外せませんね(σ>v<)σ
今回の私のオススメ「チキンピカタ」です!!
先日はじめて作ってみたのですが、ヘルシーなわりに「食べた!!」という気分に浸れました。
サイドメニューは勿論サラダ♪プチトマトとサニーレタスをピエトロで頂いてます。
皆さんもオススメの鶏肉レシピを教えて下さい!!

今の気持ちお願い

レス

全18件中 1-10件を表示

No.1 さーさん 20代

2007/08/09 18:02

鶏肉とトマトの煮込みをいつも作っています。
手間がかかりそうに見えますが、実際は切って煮込むだけなのでそこまでではありません。野菜も沢山入るのでヘルシーです！

?フライパンでオリーブオイルを熱し、みじん切りのにんにくと鶏肉・玉ねぎ・にんじんを炒める。
?ホールトマトを潰し入れる（足りなければ水を入れる）
?ブイヨン、塩、砂糖で味を付けて煮込む。

ぜひ作ってみてください！

今の気持ち楽しい

レス

No.2 あゆさん 20代

2007/08/09 18:16

あたしも鶏肉LOVEです。
最近タンドリーチキンが熱いです（ワラ）
ヨーグルトとかカレー粉とかあとレモン汁（これ肝心）とあと調味料を鶏肉につけて一晩漬けておくんです。
そして翌日オーブン250℃で20分焼く。
まじ熱い！！
焼きすぎるとパサパサになるのでチューイ！
もっと鶏料理知りたい知りたい！！

今の気持ち楽しい

レス

No.3 SOFIA さん 30代

2010/05/17 13:31

チキンの照り焼きならず、照り煮にはまっています。
鍋に砂糖、酒、醤油を煮立て、そこに鶏胸肉を入れ火が通るまで煮、煮汁につけたまま冷まし（こうすると味が浸みます。）、スライスします。鶏胸肉なのにチャーシューのような味わいで、ボリューム感があり、満足できます。

レス

No.4 トシさん 80代

2011/08/19 15:17

鶏肉、特にむね肉はヘルシーでいいですよね。私の大好きなメニューは、鶏肉を適当な大きさに切って塩コショウし小麦粉をまぶしたものを焼いて、そこに、マイタケを裂いたものをどっさりと、アスパラを炒めて、塩胡椒で味をととのえ、最後に少しマヨネーズでコク持たせた料理が美味しいですねー。

今の気持ち嬉しい

レス

No.5 ひらりんさん 40代

2011/08/19 16:23

鶏肉といえば、ザンギです。
から揚げのサイズに切って、軽く塩でもんで、
酒、醤油、
生姜のすりおろしたっぷり、
ニンニクのすりおろしたっぷり、
全部あわせて半日ねかせて、片栗粉をつけて油で揚げる。
夏のスタミナつけたい時はおすすめです。

レス

No.6 tabunma さん 30代

2011/08/20 09:10

鶏肉レシピでダイエットできるものであれば、断然蒸し鶏です。
豚肉のしゃぶしゃぶと同様、蒸し鶏をモヤシやきゅうりなどにのせて胡麻酢だれをかけて食べるのがヘルシーで大好きです。
野菜もたくさんとれるのでおすすめですよ。

レス

No.7 ぶーみさん 20代

2011/08/20 10:26

私は鶏挽肉が大好きです。
肉団子にしてスープや煮物に入れてみたり、豆腐と合わせてハンバーグにしたりと使い勝手がよく一品にボリュームがでます。
ヘルシーなのに安くて家計もダイエットにつながりますね。
むね肉もゆでてさいてサラダに加えてコブドレッシングでいただくとおいしいです。

レス

No.8 ぴょんころさん 40代

2011/08/20 10:28

簡単でヘルシーでお客様にも出せるのがムネ肉の野菜ロールです。

ムネ肉を開いて平らにならしたらインゲン、ゴボウ、人参をムネ肉でぎゅとロールし楊枝で止めます。耐熱皿に入れめんつゆを入れてレンジでチンするだけです。切り口も綺麗でとっても美味しいです。油も使わないからヘルシーです。
注意点は
・ゴボウ、人参はインゲンと同じ位の太さに揃える（下ゆでの必要なし）
・レンジでの加熱はたれが全体にまわるように転がしながら数回に分けて加熱
・めんつゆは濃さを味を見ながら調節して下さい。めんつゆでなく醤油、お酒、みりんでもモチロン大丈夫です。

レス

No.9 トシさん 80代

2011/08/20 22:33

我が家では鶏の胸肉を使ったハムを作り置きして、そのまま食べたり、ハムエッグやチャーハンにしたりとても便利に使ってます。作り方は簡単で、胸肉１枚をタコ糸で焼き豚を作る要領で形を整え塩小さじ１、砂糖小さじ１、黒コショウをすりこみ、ポリ袋に密閉して２日間冷蔵庫で冷やし、茹でるだけ、茹で汁はお出汁たっぷりの美味しいスープに活用してくださいね。

今の気持ち嬉しい

レス

No.10 moamoa さん 20代

2011/08/21 13:30

チキンピカタ、とっても美味しそうですよね。わたしは暑い夏でもお鍋が大好きなのであっさりお野菜と一緒にポン酢をつけてしゃぶしゃぶが大好きです。脂のないささみなんか使うととってもヘルシーで安心して食べられますよね。」

レス

ご投稿時に下記の点をご留意ください

現在、事務局判断により削除とする投稿が増加しています。
サイトの正常な運営を維持するため、下記に該当する投稿については運営者判断による削除となる場合がありますので、有益な情報交換の場を形成するためにも、ご投稿の前に一度ご確認をお願い致します。

１．他者への「攻撃」に該当するもの

日本においては原則として他者への攻撃は認められておらず、いかなる事情があっても侮蔑行為等の攻撃行為を行った人物が刑罰の対象となってしまいます。
個人の身体的特徴や思想その他に対して攻撃的な発言が見られる場合、攻撃の対象となった人物だけではなく、投稿を行った当人の法的安全性を保持する観点でも、投稿は削除対象となります。

２．特定個人のプライバシーに該当するもの

個人氏名や住所、電話番号といった明確な個人情報の他、住居の特徴や身体的特徴など個人の特定にかかる情報、また個人の私生活における動向といったプライバシー情報が記載されたものは、削除対象となります。

ただし、法人の登記情報や、世間に広く公開されているSNSの情報、HPに記載された情報等については公に周知された情報としてプライバシーとはみなされません。

３．「事実誤認」等があり不利益発生の可能性があるもの

店舗運営者等の「権利者」から、投稿の内容について事実誤認等があり、不利益が発生する可能性を指摘された投稿については、運営管理者が当該投稿の事実関係を明確に確認可能な場合を除いて削除対象となります。
ただし、投稿の内容があくまでも個人の感想の範囲でありそれ単体で明確な不利益が発生すると言えない内容や、公に有益な情報交換の目的と判断できる場合については削除対象となりません。

４．他者への「加害」を示唆するもの

「殺してやる」などの直接的な加害意図を示す言動だけではなく、特定個人の現在所在地について「〇〇にいる(いない)事は分かっている」などと追跡を仄めかす言動や、「家族(子供)がいるでしょう？」などと身辺情報を探っている事を仄めかすような言動も、怨嗟感情の有無によっては加害を示唆するものと見なし、削除対象となります。