健康のために【体験談・評判】 - 健康法・サプリメントの口コミ広場

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ゴーゴー太郎さん 30代

2011/08/08 15:28

仕事が忙しくてなかなかバランスのよい食事が取れないので、
サプリメントを飲もうと思うのですが、
種類がたくさんあるのでどれにしていいのかわかりません。

健康のことを考えて、
日ごろから飲んでいるサプリメントはありますか？

レス

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No.4 ねったいぎょさん 30代

2011/09/29 21:35

　サプリメントというのは本当に色々な種類があって、どれを飲んだらいいのかわかりませんよね。
　まず、バランスのいい食事ができていないということなので、何が不足しているのか分析してみるのがいいのではないでしょうか。
　そのあとで、その不足している栄養素を補給するサプリメントを選ぶといいと思います。

レス

No.5 kyoto-city さん 40代

2011/10/31 11:12

ブルーベリーと黒酢のサプリメントを飲んでいます。
仕事で眼をよく使うので眼の疲労回復・視力低下防止にブルーベリーを、うつ病治療に必要な栄養素補給・疲労回復のために黒酢を飲んでいます。
結構、体調はいいです。もちろん食事もしっかりとるようにしていますが。

レス

No.6 sue さん 30代

2011/10/31 11:48

自分は体作りの為にアミノ酸のサプリとビタミン不足気味なのでサントリーのマルチビタミン＆ミネラル飲んでいます。
運動前にビタミンを取り、寝る前にアミノ酸を飲んでいます。
水にも気を使いながら一緒に飲んでいますね。

レス

No.7 トシさん

2011/10/31 12:32

確かにサプリメントの扱っている会社も多いし、種類もすごいですから迷いますよね。まずは基本となるマルチビタミンとマルチミネラルから始められるのはどうでしょうか。私はDHCのものを飲んでます。リーズナブルだし続けるにはいいですよ。また、疲れやすい時などはコエンザイムQ10が私にはいいようです。

今の気持ち嬉しい

レス

No.8 mahmie さん 30代

2011/10/31 22:27

サプリメントの種類って本当にたくさんありますよね。
実は私も何か飲もうと思い調べてはいるのですが、これというものに出会えずにいる状態です。
疲れやすい、冷え、手指の乾燥と荒れに悩んでいろいろサンプルなど申し込んではいるのですが…
よさそうな成分は入っているのに実感が得られないと購入までには至らないですよね。

レス

No.9 ひらりんさん 40代

2011/11/01 09:42

健康のためにと気をつけることは大切ですね。
あれもこれもとなるとお金もかかるし、サプリの量も多くなってしまいます。マルチビタミンが良いです。バランスが大切なので
１つだけ多くなってもよくないです。あとは青汁でしょうか。

レス

No.10 まっしいさん

2011/11/01 21:43

目のためにブルーベリーアイ、アンチエイジングのためにセサミン＋ロイヤルゼリーなんていうのを飲んでいるのですが、ものすごく効いてるかどうかはわかりにくいです。
サプリメントというのは薬までいかない成分なので、かなり長期にのまないと効果はでないという説もあったので、1年くらい飲みましたが、それでもよくわかりません。
気休めかな、、、飲んでなかったらもっとよくない状態になってたかな・・・どうでしょう。
コラーゲンも一時のみましたが、友人が太り始めたのはコラーゲンのせいだったわという話を聞いて、止めました。
こういう効果（副作用）は困りますね。
なんとなく、飲んだらいいらしい・・・という言葉はどうなのかなと思いました。