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酸化マグネシウムとマグネシウムサプリメントを一緒に飲んでよいか |
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ポポリン さん
2010/02/23 10:40
現在、カルシウム＆マグネシウムのサプリメントを朝一錠、
そして、便秘解消のためマグミット錠３３０mgを一日２〜３錠飲んでいます。
38歳ですが骨密度が足りないため上記のサプリメントを飲み始めました。
そのほか、食べ物でもカルシウム摂取を心がけ始めました。
しかし、マグミットを一日２〜３錠飲んでるということは一粒に３３０mgですから６６０〜９９０mg摂ってると言う事ですよね？
そしてサプリメントのマグネシウム含有量は１３３mgなんです。
マグネシウムの摂り過ぎが心配、でもマグミット錠は私にとってかかせないありがたいお薬なのではずせません。
マグミット錠だけでもマグネシウムの一日の摂取量を越えてますよね？
大丈夫なのでしょうか？
皆さん、教えてください・・・
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