糖尿病の予防方法【体験談・評判】 - 生活習慣病の口コミ広場

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コロさん 30代

2007/07/15 19:49

親が糖尿病で入院しました。今まで自分とは無縁の病気だと思っていたので、正直少しショックな気持ちと恐怖感があります。
糖尿病は遺伝的にかかりやすい体質などあるのでしょうか。
運動や食事などの生活習慣を気をつけるのが一番だといいう事は分かっているのですが、そういった事になかなか注意して過ごせるような状況下にありません。
簡単に出来て、効果のある予防方法などありましたら教えて下さい。

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No.1 ローカーボ派さん 30代

2007/07/28 12:31

>簡単に出来て、効果のある予防方法
ということですと、精製された炭水化物の摂取量を減らすことですかね。1日3食に白米を食べているなら、1日1回にしてみるとか。

糖尿病には遺伝的要因はあります。親御さんが発症されたなら、あなたも将来発症する可能性が十分にあります。もしご不安でしたら、自己血糖測定器をお買い求めになって、食後2時間後などの血糖値を測定してみてはどうでしょう。

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No.2 ＡＡＡさん 30代

2007/12/14 17:15

当方2型をわずらっているものです。経験からお話しますと、家族歴は大きくこの病気に関係しているようです。予防法としては、麺類やライスなどの炭水化物のとりすぎに気を付け、睡眠不足や過労をさけることです。とくに夜勤など自然のリズムに逆行するような生活は避けるべきです。あとは年に一度でもよいので、ヘモグロビンa1cを測定しましょう。通常の健康診断ではやらない項目です。病院に行って「心配なので測定したい」とおねがいしましょう。きづかず放置するとあとあと治療費がかさんだり、いろいろ生活に支障をきたします。しかしごく早期に数字の推移に目がいけば，なんとか健常者の側に踏みとどまることもできます。お気をつけて。

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No.3 von さん 40代

2008/10/11 17:12

桑の葉は糖尿病に効くのですか？
日ごろの診療の中で桑の葉茶をすすめたところ、早朝空腹時血糖値とヘモグロビンA1cが低下したという人と、血糖値があまり変わらなかった人は半々ぐらいです。ヘモグロビンA1cが低下する人は、0.3〜0.5％の低下です。お茶は日常的に飲んでいるものですから、糖尿病患者は普通のお茶にするよりも桑の葉のお茶にするほうがいいと思います。また、糖尿病の治療そのものよりも、糖尿病予備軍の人への効果のほうが大きいと思われます。お薦め桑の葉茶はこちらからご購入できます：http://www.store-mix.com/ko-bai/product.php?afid=10810644&pid=109473&oid=5699&hid=172196&aftype=pct10

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No.4 ねったいぎょさん 30代

2011/06/14 23:04

　私は、糖尿病は遺伝とは関係ないと思います。生活習慣病というぐらいですから、生活習慣に気をつけなければなりません。家族は生活習慣が似ているため、親が糖尿病だと子供も糖尿病になるケースが多く、遺伝があるのではないかと以前は言われていました。
　予防方法は、運動をすること、食べすぎないこと（特に炭水化物）、寝る前に食べないこと、といったことです。

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No.5 トシさん 80代

2011/07/28 14:07

遺伝的というより、似たような食生活を送っている可能性もありますので、そういった意味では気をつけなければいけないと思いまが、あくまでも生活習慣病なので、ご本人の意思次第では大丈夫と思います。適度な運動と、食事内容を、特にカロリーとりすぎに注意をして、健康的な生活を送っていれば大丈夫と思いますよ。定期的に健康診断で血糖値の測定をしてチェックはしましょうね。

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