毎朝何時に起きますか？【体験談・評判】 - 生活の話題全般の口コミ広場

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ヒマワリさん 20代

2010/07/23 22:51

私は、毎朝５時に起きようと思って、毎日アラームをセットしますが、いつも起きれずじまいです。
朝が早い方が、生活のリズム、体にとっていいと聞きます。
みなさんは、何時に起きますか？

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全46件中 11-20件を表示

No.11 きんごさん 30代

2010/07/26 15:04

私は遅くても7時起床です。必ず朝のニュースを見ることにしています。なんとなくリズムができています。

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No.12 ヒマワリさん 20代

2010/07/26 16:51

»No.5へのレス

たしかに、朝シャワー浴びると、目覚めますね〜。
私も朝起きたら、シャワーを浴びに直行しています。
冬は寒くてなかなか直行できませんが、夏は目覚めますね。

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No.13 悠々屋さん 30代

2010/09/05 20:26

たいてい、1時ごろに寝て6時半ごろに起きる生活をしています。
また、土日は8時半ごろまでには起きています。

以前は正直朝が非常に弱く、目覚ましのアラームも何度も鳴らす「アラーム依存症」だったのですが、いつの間にか変わりました。

心がけているのは、寝る前に明日やることをイメージすること。「明日起きたら何々をやろう、やりたい」そんな活動的なイメージを持ちながら寝ます。
また、自転車通勤なので会社に着いたころには完全に体が目覚めており、パソコンを立ち上げると同時に仕事が始まります。

なかなか気持ちだけでは早起きは習慣にならないと思います。自分へのご褒美なり仕組みづくりなり、精神論以外の仕掛けをつくることも大事ではないかなと思っています。

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No.14 あおやまさん 30代

2010/09/06 08:03

平日は5時半に起きてお弁当づくり、休日は６時半に起きて、という感じです。
早く起きると一日が長くて得した気分になれますね。
早朝のラジオを聞くのも楽しいです。頑張って投稿すると採用率も高く当たる率が高い気がします。
まさしく、早起きは三文の得。

働いていた頃は４時起きだったので、その頃の事を思うと天国のような生活ですが、すっかり贅沢になってしまいました。

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No.15 mmm さん 30代

2010/09/07 14:42

7時には起きるようにしているのですが、なかなか目覚めがよくないため6時半から数回に分けて携帯のアラームをセットしています。
帰宅時間が遅いので本当は早寝早起きが理想なのですが…。
5時に起きるよう心がけていらっしゃるなんてすてきですね。
私も生活リズムを朝方にして健康的に過ごしたいです。

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No.16 にょっちちさん 30代

2010/09/07 19:59

日常のリズムを同じに保ちたいので
少しの夜更かしでも毎朝7時には起きています。
目ざましは使いません。
でも、ちょっと疲れたなぁ…という時はゆっくりと9時ころまで
眠ります。
それ以上眠ると一日だるくて・・

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No.17 シェルパさん 30代

2010/09/07 23:43

私は6時半までには起きます。
仕事に持ってくお茶と、通勤途中で飲むコーヒーを準備して、支度をして、7時半ごろには会社着…。
始業は8時なんですけど、このリズムが狂うと、一日の仕事の流れも狂っちゃう気がして、なかなか変えられませんね。
最近は、夜ウォーキングをしていて、23時ごろ汗だくで戻ってくるので、それからシャワーを浴びて0時ごろに布団に入ると、ちょうどいいサイクルで起きれてる気がします。
ちなみに、睡眠のサイクルは1時間半単位がいいらしいですよ。

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No.18 きよしの夜さん 30代

2010/09/09 23:21

主婦なので、出産までは9時〜10時くらいまで寝ていました。子どもがいるので、朝はちゃんとご飯を食べさせないといけないし、今は8時頃に起きています。本当はあと30分早くおきたいのですが、寝る時間が遅いので、どうしても起きれません。子どもがいなかったら、多分今でも9時頃起きていたと思います。

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No.19 ｍｉさん 30代

2010/09/20 17:59

仕事が不規則なので決まった時間に起きる必要はないですが
毎日遅くとも７時には起きています。
早いと４時とか・・・
仕事上しょうがない事もありますが
休みでもそういう事がしょっちゅうあります。
お陰で早い時は２１時とかに寝てしまいます。
肌に良いのは実感してますが、
こんななので夜はあんまり遊びにいけません。

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No.20 ダイバージョーさん 50代

2010/10/21 09:24

ヒマワリさんは20代で若いから朝早く起きるのが苦手かもしれませんね。

私のように50代にもなると目覚まし時計がなくても体内時計で早く起きるようになり、毎日午前3時〜4時に起きるのが習慣になっています。

特に夏は日が昇るのが早いので、起きるのは辛くありませんが、冬は寒いこともあり、ついつい二度寝してしまうことがあります。

でも二度寝すると寝過ごすことになるので、体が目覚めた時に起きるのが一番と実感しています。

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