みんなのストレス発散法【体験談・評判】 - メンタルヘルスの口コミ広場

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のちさん 20代

2011/08/25 10:35

気分が落ち込んでいる時、
ストレスが溜まっている時、
皆さんはどうやってそれを
解消していますか？
私は気分が滅入っている時は、
とりあえず思い切り泣く！
あとはちょっとしたことでも
笑うように心がけていますね(^^

おもしろい解消方法などありましたら
おしえてください！

レス

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No.1 ひらりんさん 40代

2011/08/25 12:17

大きな声で歌をうたいます。
そんな時、家の中にいるとますます気がめいるので
近くにある川に行き、橋の下でおもいっきり
お腹の底から大きな声を出すとすっきりします。
川にいやなこと流して帰ってきます。
だれでもいやなこと、おちこむこと、ありますよ。

レス

No.2 ぶーみさん 20代

2011/08/25 13:13

私は一人でカラオケに行きます。
誰にも気兼ねせず、フリータイムで歌いたい歌を歌いまくります。
最初はひとりで行くのが恥ずかしかったですが、最近はヒトカラはやっているので慣れました。
あとはお金があれば買い物ですね。

レス

No.3 ソラ1127 さん 10代

2011/08/25 14:12

私は大好きなアニメを見ます（*^_^*）
泣くと目が腫れてしまうので、できるだけ笑っていい気分になるように★

レス

No.4 のちさん 20代

2011/08/25 15:03

みなさんコメント有難うございます。
それぞれの発散方法をおもちなんですね。
私も一人カラオケは行ったことがあります。
フリータイム・フリードリンクで
最高５時間いたことがあります。
最後は疲れて、家に帰って寝ちゃうとういような
状態でした。(^^;
やっぱり大きな声をだしたり、
笑ったりすることが大事なようですね♪

レス

No.5 ペンタ君さん 40代

2011/08/28 04:06

ストレスの発散法も、人それぞれだと思います。僕は、ジョギングしてから、シャワーを浴びて、ビールを飲みます。どちらかというと、一人で過ごして、ストレスを発散します。最近ですと、山登りする女性も多いですよ。釣りをする若い女性も多くなっているそうです。いづれにしろ、自分に合った楽しいことを、他のことを忘れるほど行うのが良いのではないでしょうか？

今の気持ち楽しい