みんなのストレス発散法【体験談・評判】 - メンタルヘルスの口コミ広場

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のちさん 20代

2011/08/25 10:35

気分が落ち込んでいる時、
ストレスが溜まっている時、
皆さんはどうやってそれを
解消していますか？
私は気分が滅入っている時は、
とりあえず思い切り泣く！
あとはちょっとしたことでも
笑うように心がけていますね(^^

おもしろい解消方法などありましたら
おしえてください！

レス

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No.1 ひらりんさん 40代

2011/08/25 12:17

大きな声で歌をうたいます。
そんな時、家の中にいるとますます気がめいるので
近くにある川に行き、橋の下でおもいっきり
お腹の底から大きな声を出すとすっきりします。
川にいやなこと流して帰ってきます。
だれでもいやなこと、おちこむこと、ありますよ。

レス

No.2 ぶーみさん 20代

2011/08/25 13:13

私は一人でカラオケに行きます。
誰にも気兼ねせず、フリータイムで歌いたい歌を歌いまくります。
最初はひとりで行くのが恥ずかしかったですが、最近はヒトカラはやっているので慣れました。
あとはお金があれば買い物ですね。

レス

No.3 ソラ1127 さん 10代

2011/08/25 14:12

私は大好きなアニメを見ます（*^_^*）
泣くと目が腫れてしまうので、できるだけ笑っていい気分になるように★

レス

No.4 のちさん 20代

2011/08/25 15:03

みなさんコメント有難うございます。
それぞれの発散方法をおもちなんですね。
私も一人カラオケは行ったことがあります。
フリータイム・フリードリンクで
最高５時間いたことがあります。
最後は疲れて、家に帰って寝ちゃうとういような
状態でした。(^^;
やっぱり大きな声をだしたり、
笑ったりすることが大事なようですね♪

レス

No.5 ペンタ君さん 40代

2011/08/28 04:06

ストレスの発散法も、人それぞれだと思います。僕は、ジョギングしてから、シャワーを浴びて、ビールを飲みます。どちらかというと、一人で過ごして、ストレスを発散します。最近ですと、山登りする女性も多いですよ。釣りをする若い女性も多くなっているそうです。いづれにしろ、自分に合った楽しいことを、他のことを忘れるほど行うのが良いのではないでしょうか？

今の気持ち楽しい

レス

No.6 のちさん 20代

2011/08/29 09:50

ベンタ君さん回答有難うございます。

とても健康的な解消法ですね♪
確かに体を動かすことによって、かなりリフレッシュできますね。
しかもその後にいただくビール…んん〜たまらないですね（＾＾
私も最近は趣味を作ってリフレッシュできる
時間を増やしていきたいなと思っています。

レス

No.7 moamoa さん 20代

2011/08/29 14:13

ストレス解消法は皆さんぞれぞれ違いますよね。わたしは少し寝ると忘れているのと時間で解決しています。もしくはショッピングにいって好きなものを値札を見ずに購入する。結構ストレス発散になってとても良いですよ。

レス

No.8 whity さん 30代

2011/08/29 14:18

好きなコミックを一気読み。

コミックは完全に一人の世界に入れるので・・・

レス

No.9 雅沙さん 20代

2011/08/29 21:08

音楽を聴きながら踊る！のが私のストレス発散法です。
youtubeで少女時代のMVを見ながら踊ると、すっきりするし、運動にもなって一石二鳥です。

が、恥ずかしくて人に見られたくないので、カーテンは必ず閉めます(笑)

レス

No.10 mahmie さん 30代

2011/08/29 21:46

昔は夜中に人気のない道を車で走って大声で歌ったりしていました(笑)親に「心配だからやめてくれ」と頼まれ、今はしていませんが。

ストレス解消法は寝ることですかね。趣味や好きなスポーツとかないのでうまい発散法がない。ひたすら寝て体調が整うと前向きになります。

レス

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