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睡眠障害・・・？ |
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日奈 さん
10代
2012/11/15 03:25
現在１７歳の高校生です。
中学２年生の頃いじめられてから学校を休みがちになり、中学３年生になってからはほとんど学校に行かなくなり不登校になりました。
その頃からいじめられていたときの事が毎日のように夢に出てきて目が覚めてから吐き気や頭痛がひどく、最終的には「寝なければいいんだ」という考えになり夜更かしをするようになってしまいました。ですが人間なのでやはりいつかは眠気に勝てなくなり朝に寝てしまうという生活になり昼夜逆転してしまいました。
受験の際も昼夜逆転したままだったので私は少し遅い時間から通える定時制の学校に入学しました。嫌な夢もほぼ見なくなったので最初の１か月は順調に通っていました。ですが昼夜逆転は完全に治っておらず、だんだん休みがちになりました。そしてこのままじゃダメだと思いどうにかして直そうと朝眠くなっても寝ずに学校へ行き、帰って来て寝ました。ですが元々体力がないからか翌日の朝になっても疲れが摂れず昼に起きてしまい（親が朝に何度も起こしてくれたそうなのですがまったく記憶にありませんでした）結局また昼夜逆転してしまいました。また、夜に無理やり寝ようと夕方に睡眠薬を飲みましたが睡眠薬が効きすぎたのか１日ずっと眠っていました。何をやっても上手くいかないので悩んでしまいまた嫌な夢を見るようになりました。
最初はただ自分の意思が弱いから生活リズムが直らないのだと思っていましたが２年ほど経つので自分の力ではどうにもなりそうにありません・・・。
今ではどう対処していいか分からず学校には行かずほぼ家に引きこもっています。両親にも長い間迷惑をかけたくないし高校の単位や未来の事を考えると毎日が不安なので早めにこの生活から抜け出したいです。
高校の担任からは「睡眠相後退症候群ではないか」とも言われているので病院へ行くべきなのか迷っています。
この場合、病院には行った方が良いのでしょうか？それともこれは私自身のただの「甘え」でしょうか・・・？
今の気持ち 
泣き
No.1
ひか３ さん
30代
2012/11/15 08:27
自律神経が狂ってるっぽいから
病院に行けばそれなりに治療してはくれると思う、
現代人には多い傾向だけど
昼間太陽を浴びて疲れるまで身体を動かせば
勝手に夜は眠くなるのが当たり前で
それをしなくなったから夜でも起きていられて
疲れていないから眠くもならないというパターンに
落ちると思うんだな、
日奈さんの目的がどこにあるのかっていう
部分だけだと思うので
卒業するだけなら
行ける日だけ行っていればそのうち卒業するでしょう、
生活サイクルの根本を治すなら
病院には最初は行くかもしれないけど
基礎体力とか生活のリズムを治さないと
改善しないからずっと薬というわけにもいかないでしょう、
元々の寝なくなった理由が精神由来のものなので
一概には言えないけど
甘えではないから
そこだけはそう思わないほうがいいです、
どうしても、甘えだと思ってしまうなら
甘えている自分に昼間太陽の当たるところで
疲れるまで運動することをお勧めします。
No.2
日奈 さん
10代
2012/11/15 16:29
No.3
茉莉花 さん
2012/12/14 12:41
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