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まったく同じパターンですよ。
辛いですよね。私も少しは自分に慣れましたが
やはり辛いです。
友達も無くしましたし
男性からドライブ行くにしても
緊張からのパニックが怖くて行けませんし
好きだった夜景も見に行かなくなりました。
美容室に行くのも歯医者に行くのも一苦労です。

電車など公共な乗り物、場所
決めつけてない様にしてますが無理です。

パニックからの躁鬱になり
自分の意思と反対に自殺未遂もしました。
いつ死ぬのか怖くて不眠症になり
疲れに疲れたので
今度は自分自身で自殺を図りましたが
次の日、目が覚め凄く辛かったです。

鬱からの被害妄想で
近くの友人、家族から捨てられるのでは
傷付けられるのではと思い込み

男性、お酒、処方された薬の乱用、
リスカに逃げ
心を消すかの様に自分を傷付け
一人の時は方針状態の毎日でした。

なんとも言えない程辛かったし
悔しい思いもしました。

友達はいましたが
もぅ深くは関わりたくありません。

長くなりましたけど
いっぱい辛い思いをしてきた分
それ以上に幸せになる価値があると
思って下さい。

私も治っていません。
治るかも分かりません。
けど、もぅ辛いのは嫌なんです。

だからと言って人の幸せを妬むんのではなく
自分で手に入れて下さい。
動くも動かないも
病気を持ってる持ってないは
関係ありません、
それでこそ自信も自立もついて
来ると私は思って今進んでます。

どうか落ち込まず
今は人生の休憩だと思い
ゆっくり過ごされて下さい。

わかります。
私も20年くらい精神科に通院していますが、統合失調症とパニック障害を患っています。
満員電車とかスーパーや銀行のレジなどでは、緊張して脂汗が出てきてしまいます。
また、美容院でも私も同じような症状が出ます。
とにかくトイレはどこか、目で思わず探してしまいますし、出口の方向ばかり気になってしまったりして・・
でもこのパニック障害って、一瞬のことなんですよね。
その場から出て行けば、うそのように治るんですよね。
そこが曲者です。

今の気持ち  泣き

私自身は障害ではありませんが
身近に何人かいます。

今日、会う友人もその一人。
いきなり発作が出て当日、数時間前にドタキャンで会えなくなること
よくあります。
会えてる時は私が発作を起こしたらこの薬を飲ませて！と
薬の場所を教えられてます。
でも安心してるのか実際私の前で発作起こしたことはありません。
もう16年になりますが。

あとは14年お付き合いしてた前の彼もパニックでした。