足が吊ります・・。【体験談・評判】

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バラ妖精さん 50代

2011/10/02 10:41

最近よく足が吊ります。
朝方、布団の中で一方の足が吊ってしまい、その間かなり痛いです。若いときにはそんなことなかったのですが、原因は運動不足でしょうか？
同じような方いませんか？原因や対処法など詳しい方、教えていただけませんか。

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全17件中 11-17件を表示

No.8 バラ妖精さん 50代

2011/10/05 11:36

みなさん、レスありがとうございます。
足のツボを刺激・・いいかもしれませんね！
日頃から運動不足なので（笑）、やってみますネ。
妊娠中の方も足が吊りやすいんですね。
もともと女性の体はデリケートなので、何か少しの刺激が改善のきっかけになるかもしれませんね。

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No.9 ねむねむさん 40代

2011/10/05 14:05

»No.8へのレス

こんにちは。
私も寝ている時に急に足がつって、ただひたすら痛みに耐える・・なんてこと何回もありました。
一度、旦那が苦しんでいるのに気づいて冷シップを貼ってくれたところ、痛みは激痛へと(泣)
朝起きて子供(中学生)に夜中のことを話すと「学校の保健体育で足がつったら冷やしてはいけません。温めなさい。」って習ったよ〜と。
それで冷やさないように靴下はいてみたんだけど、すっきり寝付けなくてやめました。

　そこで偶然同じような経験ある人と話している時、夜中に足がつった時は”エアーサロンパス”を吹き付けると、すぐ治まるよ。との情報！でも冷やしたたらだめなんじゃあ？と不安でしたが、ある夜中に足がつった時に旦那にシュゥーとしてもらったら、すぐに痛みが治まりました。ただししばらくの間、寝室はサロンパスのにおいが充満しますが(笑)

根本的な改善方法ではないのかもしれませんが、普段は冷やさないようにして、いざというときはエアーサロンパスで乗り切ってます(くれぐれもスプレータイプ)
個人差があったりで、お役に立てなかったらごめんなさいね。

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No.10 バラ妖精さん 50代

2011/10/05 14:54

ねむねむさん、レスありがとうございます。
エアーサロンパス！気がつかなかった・・。
そういえば、家にもあります。長いこと使わずにクスリ箱の片隅に・・。
あのシュワ〜感が使えるかもしれませんね。（笑）
今度足が吊ったとき、応急処置として使ってみます。

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No.11 ペンタ君さん

2011/10/06 05:21

僕もときどき足を吊ります。足の裏の土踏まずのあたりから親指にかけて…とか、定番の？ふくらはぎのこむら返りが多いですね。吊ったときは、痛いですが、吊った筋肉を伸ばすようにストレッチしています。…驚いたことには、最近、太ももを吊ることがあります。さすがに、このときは処置なしで、痛みが引くまで、猫みたいに丸まって、苦しんでいます。

今の気持ちショック

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No.12 のちさん 20代

2011/10/06 15:21

嘘か本当か、バナナを食べると良いと聞いたことがあります。
足がつった後、バナナを食べると次の日まで痛くならないそうです。
また毎日バナナを食べていると、バナナに含まれる栄養素が足をつらなくさせるようです。

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No.13 バラ妖精さん 50代

2011/10/07 09:45

バナナが効くとは初耳です。たま〜に買って食べるのですが、積極的に食生活に取り入れてみます！

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No.14 ねったいぎょさん 30代

2011/10/07 22:58

　そういえば昔、まだ小さい頃に、寝ているときに足が吊ったことがあります。ものすごく痛くて、どうしようもなかった記憶があります。我慢していたら、そのうち治ったので、対処法は考えたことがありませんでした。

　原因はわかりませんが、寝相も影響しそうな気がします。運動不足というのも十分ありえますよね。

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No.15 眠たい目さん 40代

2011/10/07 23:33

私もよく足が攣って悩んでいましたが、かかりつけのお医者さんに相談し、芍薬葛根湯を処方してもらうようになってからは、とても楽になりました。
足が攣りそうだなって思う時や、攣ったその時に飲んでも結構即効性があっていいですよ！

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No.16 眠たい目さん 40代

2011/10/07 23:40

↑No.15 の薬名間違えました。すみません。

誤・芍薬葛根湯
↓
正・芍薬甘草湯

ちなみに私の父はゴルフや山歩きに行くときなど必ず持って行って、歩き疲れる前に飲むようです。
今や我が家の常備薬となっています。

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No.17 ペンタ君さん

2011/10/08 07:01

»No.12へのレス

のちさん、情報有難うございます。初耳でした。バナナは、安くて美味しくて、栄養があるので、毎日でも食べられますね。足が吊らないように毎日食べてみます。ちなみに、バナナに含まれるどの成分が、足を吊らなくしてるのか？…どなたかご存知ないでしょうか？

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