便秘についての口コミです【体験談・評判】

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さかきさん 30代

2011/12/25 05:18

便秘がひどく、便秘薬、下剤、漢方などいろいろ試してみたのですが、どれもダメでした。特に、生理前の便秘は辛かったです。その後、友人から教えられプレバイオティク・イヌリン食物繊維サプリメントを始めたところ、2日目ごろからお通じがあり、今は完全に便秘は無くなりました。サッチありがとう！助かりました！

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No.1 ぴよこさん 30代

2011/12/26 19:22

便秘、解消して良かったですね。
私も、幼いときから便秘には悩まされてきました。何をしても、効き目が無く、高価な薬も試しましたけど、あまり効きませんでした。
最近、良いと実感できているのは“オリゴ糖”です。
パッケージの表示には、1日の目安としてティスプーン2〜5杯とあるのですが、この量では効き目がなく10杯くらい飲んでいますが。
プレーンヨーグルトにかけて摂ると効果的な気がします。オリゴ糖を摂り始めて、１週間程すると効果がありました。

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No.2 さかきさん 30代

2011/12/27 13:22

オリゴ糖は食物繊維ではないけどプレバイオティクの仲間ですね。ただ、オリゴ糖は善玉菌も増やしますが、その一方で悪玉菌も増やす作用があるといわれています。イヌリン食物繊維はビフィズス菌や乳酸菌などの善玉菌を特異的に増やし、大腸菌などの悪玉菌は増やさないというデータがあります。そのような理由で、私はイヌリン食物繊維サプリメントを選びました。また、スティムフローラというイヌリン食物繊維サプリメントはタブレットタイプなので水などに溶かす必要がないので、そのまま飲めてとても便利ですよ。

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No.3 ぴよこさん 30代

2011/12/28 23:07

オリゴ糖は、悪玉菌も増やしてしまうんですか・・・知りませんでした。教えてくださってありがとうございます。
今のところは、悪玉菌が増えたような自覚症状はないですけど、やはり続けるとなると考えたほうが良いですね。
スティムフローラ、オリゴ糖のストックがなくなったら試してみようかと思います。

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No.4 さかきさん 30代

2011/12/29 17:20

ぴよこさんへ
実はお恥ずかしい話なのですが、便秘だけでなく痔もあったんです。切れ痔で出血していました。痔はコマーシャルで流れているお薬を使っていたのですが、なかなか治らなかったです。でも、イヌリン食物繊維サプリメントで便秘を治したら、切れ痔の出血も無くなり、痛みも消えました。痔と便秘の関係、結構密接していると感じました。便秘を治せば痔も治せると思いました。

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No.5 センチメンタルさん 50代

2012/01/05 18:45

とても参考になりました。疑問は薬で食物繊維を増やす・オリゴ糖・ビフィズス菌…考えた事ありますが依存しませんか？生ゴミを何日も身体に入れているよりもちろんイイに決まってます。毎日排便についても…本当に毎日でないとダメなのか？です。私も重度の便秘です。4〜5日に一度しかも薬(ラキソベロン液)の力を借りて…少食なので毎日薬を飲むと水便です。自分なりに試して3日経つと薬を飲む→翌日か翌々日に便意がくる(形も色もいい)これはどうなのでしょうか？臭わない便だし、アルカリイオン水のお陰？か黄色い便です。悪玉菌も問題なしです。マーガリンやらの食の過剰摂取時には悪玉菌は増えましたが…便の色と形と臭いを重視すべきか？毎日の排便を重視すべきか？わかりません。

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