眠れてますか？【体験談・評判】 - 健康全般の口コミ広場

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パル夫さん 30代

2010/05/05 06:12

みなさん、『快眠』ですか？

僕は、布団に就いて「さぁ、寝よう」と思ったら、１分ぐらいで眠りに入るようです。妻があきれています。

「そんなに早く寝るのはあんたぐらいや！」といつも言われますが、本当にそうでしょうか？

みなさんは、どうですか？
いろいろ教えてもらえるとうれしいです。

レス

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No.28 sue さん 30代

2011/09/25 08:05

自分も最近は寝る時間は早めにして、その分起きる時間も早くしています。ある程度の睡眠時間は体の調子を整えるためには必要だとおもいますね、ちなみに自分に合う枕や布団、べットなどでも十分な睡眠をとるには必要ですね、合わない物使うと眠りが浅くなりがちになるし、体にも余計な負担がかかりますしね。

レス

No.29 ファンシーさん 30代

2011/09/25 08:44

私は昔から、寝つきは良いのですが
眠りが浅く、朝起きても眠った感じがしません。
一応病院に通院してますので、
睡眠薬も処方してもらっているのですが
ぐっすりは眠れません。
学生時代の、泥のように眠れた時期に戻りたいです。

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No.30 トシさん

2011/09/25 10:09

今はとても寝つきが良いですが、何か心配事があったりすると朝まで眠れないなどの経験を良くしましたので、寝つきが良いことのありがたみもとっても感じています。やはり快眠は健康の基本ですからね、とても素晴らしことだと思いますよ。

今の気持ち嬉しい

レス

No.31 パル夫さん 30代

2011/09/26 05:10

»No.28へのレス

カキコミ、ありがとうございます。
早朝活動組がいて、嬉しい限りです。

実は、僕が妻と結婚しようと思った理由の１つが、同じ早朝組だったことです。朝が苦手、朝は起きれない…、血圧等で仕方のない方もおられるとは思いますが、活動時間が重ならないというのは悲しい限りですしね。

寝具、やはり重要ですよね。僕の今使っている枕、低反発というやつですが、安物なので多分イマイチなのです。
テンピュールとかに買い換えようかナァと考えています。
また、いい寝具メーカーがありましたら、お教えください。
参考にさせていただきます。

ありがとうございました。

レス

No.32 パル夫さん 30代

2011/09/26 05:13

»No.29へのレス

ありがとうございます。

眠れない原因を探っていく必要があるんでしょうね。
昼間のご自分の活動、ストレスや不安等の精神的な要因、出産など体の調子を大きく変える出来事、食生活、使っている寝具…
いろんなものが考えられますし、それらが複合的に絡み合っているんだと思います。

眠れないというのは、本当につらいししんどいことですね。
どうか症状が改善され、よい睡眠タイムが訪れますように…。

レス

No.33 パル夫さん 30代

2011/09/26 05:16

»No.30へのレス

ありがとうございます。

心配ごとで眠れない…。
ありました、僕も…。

昔、彼女にフラレタ時です。全く眠くならず、でも眠らないといけないというあせり…。
そして、太陽が昇り始め、なんだか悲しくなる気持ちと共に、自分がどんだけ悩んでいても、やっぱり太陽はのぼってくる、なら前に進むしかないか…という気持ちがムクムクと湧きあがり、そう思った瞬間に寝ていた記憶、鮮明に残ってます。

眠りは、精神的な影響が大きいので、日々のストレスを適度にそらすように心がけていきたいものですね。

レス

No.34 バラ妖精さん 50代

2011/09/27 10:55

いいかげん年齢のせいか、夜寝る時間が早くなりました。（笑）
布団に入ったら、いつのまにか寝てしまってます。
朝は早く目が覚めます。昔から、早寝早起きは健康によいといわれてますし、寝つきがよいのは健康の印。
生活が充実しているときには、よく眠れるものだと思います。
きっと幸せなんですよ。

レス

No.35 パル夫さん 30代

2011/09/29 04:29

»No.34へのレス

ありがとうございます。
僕もそうとらえたいのですが、やはり妻からすると子どもを寝かしつけてほしいという部分も大きいと思います…。

早寝早起きは、とってもステキな習慣です。
このレスも、早朝４時半に入力中（笑）

また、よろしければコメントをお願いします。

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No.36 ねったいぎょさん 30代

2011/09/30 15:21

　すごいですね、布団に入って１分で眠れるんですか。よっぽど疲れているときなら、私も１分くらいで眠れますが、普段は無理です。

　私の場合、布団に入ってから３０分以上は眠れません。でも、これはかなり長いほうで、３０分以上かかる人は不眠症なんだそうです。まあ、それでも体調が悪くなったりはしていないので、これでいいのかなと思います。

レス

No.37 パル夫さん 30代

2011/10/01 05:21

»No.36へのレス

ありがとうございます。
早ければ、３０秒とかかりませんね。

のび太君といい勝負ができるかも知れません…（笑）

寝つきのよさも、人次第。
早ければいいというものでもないし、遅い人がみんな困っているかというとそうでもない…。

その人のリズムというものがありますので、ねったいぎょさんも読書をしたり、その日のことを振り返ったりしながら、素敵なオンザ布団ライフを楽しんでくださいね。