ひざの痛みについて【体験談・評判】

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にゃおちゃんさん 20代

2011/04/30 19:26

26歳女性です。

去年の夏からひざが痛みます。

原因は、運動不足なのにいきなりランニングを始めたこと。
5年以上ほとんど運動しない生活を続けていたのに、
ランニングに目覚め、一日に5，6キロ走ってました。
走ってる最中に左ひざの裏側が痛くなりました。

今ではランニングはやめたのですが、
たくさん歩いた後、階段を降りるときにひざが痛みます。

この先、年を重ねた時に痛みがひどくなるのが心配なので、
病院に行った方がいいのでしょうか。

ほっといたらいつか治るものなのかと思ったら、
半年以上痛みが続いてます。

不安です。

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No.4 にゃおちゃんさん 20代

2011/05/01 11:40

»No.2へのレス

そうですね・・・。
念のため病院に行ってみようかと思います。

案外ひざの痛みで悩んでる人って多いんですね。
ランニングはやめてウォーキングにしようと思います。

参考になる意見をいただきありがとうございます！！

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No.5 しおひよこさん 30代

2011/05/11 02:05

もう病院に行かれたのでしょうか？
病院に行って安心するのがいいと思います！

私は全然違う状況ですが、
膝をついて立ち上がろうとするとたまにうめくほど痛く、
使わないようにしたら治るかなと思ったのに治らないので
病院に行きました。
赤ちゃんを抱っこして立ち上がる時に必ず右ひざで立ち上がって
いたせいか、疲労骨折？していたようです。
すごーく小さいですがヒビが入っていてそれが原因でした。

原因が分かったらすごく安心するし、いいと思いますよ♪

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No.6 高橋美容整体院さん 50代

2011/05/11 22:08

整体院を営んでいます。

当院に来られる方の膝の痛みの9割以上の方は大腿部の筋群の異常です。

大腿部で筋肉が固くしこりになっている部分があると筋肉が本来の働きができずに痛みを起こします。

筋肉のしこりがとれて本来の伸縮ができるようになると痛みは出なくなります。

たとえば、内視鏡で半月板を手術でとった方も痛みはひかず、当院で筋肉調整を数回実施して痛みが消えるようになりました。

あまりに痛みが強いときはサラシなどで膝を固定すると良いです。

サラシは、必要以上に圧迫せずに固定をしてくれるので細胞の修復が早くなります。

サポーターなどでは固定ができなかったり、閉めすぎたりします。

大腿部からふくらはぎまでしっかりとサラシで固定されると良いですよ。

この時には、膝裏に脱脂綿などで皮膚が痛まないように保護して、サラシを縦に3分割してその1本を全て巻き、その上から伸縮性の包帯でサラシがバラバラにならないように軽く巻いておくと良いです。

1週間もすれば痛みは半減するでしょう。

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No.7

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No.8

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No.9 ちびねこっくすさん 40代

2011/05/15 10:05

加齢によってヒザの軟骨の柔軟性がなくなることによって衝撃が直接神経に伝わるからだとカイロプラクティックの医者にいわれ、グロコサミンのサプリを飲み始めました。まだ実感できませんが、少しでも楽になればよいと思います。

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No.10

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No.11 ひらりんさん 40代

2011/08/05 09:47

運動のやりすぎで前十字靱帯を切りました。
手術とリハビリで１年かかつということで
膝の周りの筋肉をつけるトレーニングだけ
整形外科で続けました。

激しい運動はもちろんできませんが、痛みはありません。
将来関節が変形しないよう、筋トレ大事だとおもいます。

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No.12 ペンタ君さん

2011/11/30 21:59

僕も膝が痛いのですが、にゃおちゃんとは痛む場所が違うようです。膝の裏側ではなく、表側です。両膝が痛むときもありますし、今日は、右膝が痛みます。原因は、ミーナさんや、ちびねこっくすさんのように、僕も加齢だと思います。痛むときも、階段を下りる時よりも、上る時の方が痛いです。（T_T)ｩｩｩ

今の気持ち泣き

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No.13 kiriko さん 50代

2011/12/01 09:06

夫の家系が「膝が弱い」らしく、
義母、義祖母、叔父、叔母、の殆んどが膝に何らかの支障を持っています。
そのほとんどは加齢によるものと家業に関係していると思われるので
まだ20代のにゃおちゃんさんの場合とは違いますが、
膝が痛むのは本当に辛いらしく、
「若い時に大事にしなかったのが悔やまれる」と言っています。

やはり鈍っている体に急激な運動がいけなかったのでしょうが、
もう病院には行かれましたか？
原因を正しく判断してもらわないと治療法も分からないでしょうし、
安心するためにも早めに病院なり整体院なりに行ってくださいね。
どうぞお大事に･･･

レス

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