ひざの痛みについて【体験談・評判】

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にゃおちゃんさん 20代

2011/04/30 19:26

26歳女性です。

去年の夏からひざが痛みます。

原因は、運動不足なのにいきなりランニングを始めたこと。
5年以上ほとんど運動しない生活を続けていたのに、
ランニングに目覚め、一日に5，6キロ走ってました。
走ってる最中に左ひざの裏側が痛くなりました。

今ではランニングはやめたのですが、
たくさん歩いた後、階段を降りるときにひざが痛みます。

この先、年を重ねた時に痛みがひどくなるのが心配なので、
病院に行った方がいいのでしょうか。

ほっといたらいつか治るものなのかと思ったら、
半年以上痛みが続いてます。

不安です。

レス

全13件中 1-10件を表示

No.1 雪娘さん 30代

2011/04/30 19:59

いきなりやり始めて膝の負担が大きかったんですね。

ネットで「膝をケアするシューズ」も出ているようなので、靴から膝への負担を減らし、早く病院に行ってレントゲンを取ってもらった方がいいと思います。

どうぞお大事になさってください。

レス

No.2 ミーナさん 40代

2011/05/01 10:44

私も同じ症状ですが、私の場合は年です(苦笑)
にゃおちゃんはまだ若いですから、多分大丈夫と思いますよ!
急にしかも過激なランニングのせいだと。

私は最近、そういえば痛みがなくなってきました。
理由はよく歩くからだと思います。

あまり心配なら病院に行ってみては? 安心だし。

レス

No.3 にゃおちゃんさん 20代

2011/05/01 11:37

»No.1へのレス

ありがとうございます。

いきなりやり始めるとひざに負担がかかるんですね。
膝をケアするシューズというのもあるんですね！
なるほど。

しばらくランニングはやめてるんです・・・。
とにかく病院に行ってみようと思います。

レス

No.4 にゃおちゃんさん 20代

2011/05/01 11:40

»No.2へのレス

そうですね・・・。
念のため病院に行ってみようかと思います。

案外ひざの痛みで悩んでる人って多いんですね。
ランニングはやめてウォーキングにしようと思います。

参考になる意見をいただきありがとうございます！！

レス

No.5 しおひよこさん 30代

2011/05/11 02:05

もう病院に行かれたのでしょうか？
病院に行って安心するのがいいと思います！

私は全然違う状況ですが、
膝をついて立ち上がろうとするとたまにうめくほど痛く、
使わないようにしたら治るかなと思ったのに治らないので
病院に行きました。
赤ちゃんを抱っこして立ち上がる時に必ず右ひざで立ち上がって
いたせいか、疲労骨折？していたようです。
すごーく小さいですがヒビが入っていてそれが原因でした。

原因が分かったらすごく安心するし、いいと思いますよ♪

レス

No.6 高橋美容整体院さん 50代

2011/05/11 22:08

整体院を営んでいます。

当院に来られる方の膝の痛みの9割以上の方は大腿部の筋群の異常です。

大腿部で筋肉が固くしこりになっている部分があると筋肉が本来の働きができずに痛みを起こします。

筋肉のしこりがとれて本来の伸縮ができるようになると痛みは出なくなります。

たとえば、内視鏡で半月板を手術でとった方も痛みはひかず、当院で筋肉調整を数回実施して痛みが消えるようになりました。

あまりに痛みが強いときはサラシなどで膝を固定すると良いです。

サラシは、必要以上に圧迫せずに固定をしてくれるので細胞の修復が早くなります。

サポーターなどでは固定ができなかったり、閉めすぎたりします。

大腿部からふくらはぎまでしっかりとサラシで固定されると良いですよ。

この時には、膝裏に脱脂綿などで皮膚が痛まないように保護して、サラシを縦に3分割してその1本を全て巻き、その上から伸縮性の包帯でサラシがバラバラにならないように軽く巻いておくと良いです。

1週間もすれば痛みは半減するでしょう。