健康
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視力を保つ |
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めっと さん
20代
2007/09/14 23:55
視力を上げたいとかは特に望みません。とにかく今の状態が保てればいいんです(両目０．７)
視力を保つためにはどのような方法や習慣が有効なのか教えて下さいませ。
逆にコレをやると視力落ちるからやめておけみたいなのも教えてもらえると嬉しいです。
ここ１年で視力が両目とも０．３下がったんですけど、土地の影響とかもあるんですかね？就職して都内に出てきてからなんですよね…
今の気持ち 
お願い
No.1
涼 さん
20代
2007/09/15 14:25
こんにちは。都内勤務のOLです。
めっとさんは、PCを使うお仕事をされていませんか？
社会人になって早5年、平日は毎日PCに向かっていますが、私の視力は未だに1.5です。
私が気をつけている事は、テレビを近くで見ない。目が疲れた時は無理せず、マッサージをしたり遠くを見たりしています。
少し休むだけでも目が楽になるので、それが視力を低下させないポイントなのかなと、勝手に思っています笑。
今の気持ち 
嬉しい
No.4
わんりんめん さん
20代
2011/06/23 19:35
自分も目が下がってから、一生懸命対策をしています。ただ視力はさがりもあがりもしませんが。テレビは必要な時だけみたり、休日のパソコンを前より時間を短くして使うなどです。車の運転も今は眼鏡なしではできないですが、次の更新までになんとか条件なしになろうと頑張っています。
No.5
ははさん さん
60代
2011/06/23 19:55
最近目が疲れやすいことやパソコンを使うと目に悪いときいて視力回復について調べていました。
視力回復体操というのがあったので試しています。
回復というのはわかりませんが、疲れにくくなっている感じがします。
方法は簡単で、ぎゅっと目をつむる。目を奧に押しつけるような感じです。目を開けたら顔は動かさずに眼球運動だけで上を見ます。出来る限り上をみながら１０秒。
そしてまた目をつむります。同じ手順で次は下を見ます。
これを左右でも繰り返します。
顔を動かさずに眼球運動をしっかりするのが大事だそうです。
確かにパソコンをしたりすると視線が固定されてしまうのでこういった運動を取り入れるのはいいと感じました。
No.6
ひらりん さん
40代
2011/08/08 09:25
楽しく遊んで みるみる目が良くなる マジック・アイ
という本を持っています。
不思議な絵なんですが、目の焦点をクロスさせると
立体的な絵が浮かんできます。
慣れるまで少し時間がかかりますが、目の奥と頭がすっきりします。
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