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パソコンによる目の疲れ、何か良い対処方法、教えて!

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ぼちぼち行こう さん 女性 40代

2011/11/03 23:11

毎日1〜2時間くらいパソコンを使います。
最近目の疲れが気になります。
乾燥対策として、目薬(涙に近い成分のもの)を使っていますが、何かほかに良い対策などがあれば教えてください。
パソコンの画面の明るさは、どのくらいに調節したら良いでしょうか?私は初期設定時より少し暗く設定しなおしました。(まぶしかったので)

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No.11 名前なし さん 男性 50代

2012/01/09 16:48

疲れる原因を究明 ? まず眼科受診をし目自体に原因がないか
         ? パソコンの距離 画質と部屋の明るさ
         ? パソコンに対して目が下方視してるか等
いろいろ原因はあります。それに対応した方法が良いと思います
一般的に、目薬(薬剤師に聞く)を点す 毎日3分ストレッチ法
(目の中の筋肉を解す) 少し暖かいタオルを目の上に1分程度
ある程度緩和すると思う。何れにしても眼科受診が先決です。
特に コンタクト メガネの方は尚更と思います。

 

No.12 ぴよこ さん 女性 30代

2012/01/09 18:17

正しい目薬の差し方、というものを教えてもらいました。私は、ストレッチ機能のある目薬を使っていますけど、他の目薬でも差し方は同じだと思います。
目薬を差したら、上を向いたまま、目を軽く閉じる。目を閉じたまま、目の玉をゆっくりと上、下、右、左、右回り、左回り、と動かす。こうすることで、目薬の成分が行き渡って効果がUPするそうです。

 

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