視力回復には眼球運動がいい【体験談・評判】

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ドラ焼き！さん 30代

2010/02/10 23:23

私は非常に目が悪いです。両眼とも0.05といったところ。
しかし、少しでも目を良くするために、私は寝る前に眼球運動をしています。
　これは目を瞑って、眼球をぐるぐる回したり、上下左右に動かしたりを数分行う事です。
　ちょっと眼球を動かす筋肉が疲れてしまったりしますが、これがなかなかスッキリします。心地よい疲れが目にもたらされるという感じです。
　話によると、この眼球運動によって目のストレスが緩和され、目の疲れを取りやすくして目が悪くなる事を防止するとともに、視力の回復にも若干ながら寄与するようです。
　ま、私としては視力の回復はともかく、少なくともこれ以上の悪化を防ぐべく、頑張って眼球運動をしています。

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全11件中 1-10件を表示

No.1 茉莉さん 30代

2010/03/26 22:05

私は眼を開けて動かしていました。
眼を瞑って動かせば通勤中でも出来るので、これからします。
電車に乗っているとき、眼を開けて動かしていると、疲れが貯まってしまい、
通勤中はやめていました。
これ以上、視力が悪くならないように努力し続けます。
有難うございました。

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No.2 moko さん 20代

2010/04/07 22:04

私も視力眼球運動をして、視力を０，１から１，０まで回復することができました。
といっても４年前の話なんですけどね。ただ、成長期を過ぎた後でも、眼球運動を続けてれば、絶対に視力回復に向かう傾向があると思います。
といっても日常生活で、パソコンとにらめっこしていたりすると厳しいと思いますけど…。ただ、視力回復は、あきらめなければ絶対に可能であると私は自分の経験から実感しました。

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No.3 ros さん 20代

2010/04/08 11:38

目をつむったまま・・・
やるのが難しいので、詳しい説明もらえませんか？？

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No.4 Jingfuye さん 10代

2010/04/09 15:21

僕も視力は余裕で0.1をきっています。最近はさすがに視力低下は止まってますが。

学生というのもあるのですが、最近は特にPCなど、目を酷使してしまっています。
僕は、目が疲れた時に眼球運動をしています。
疲れた時にすると、なんとなく疲れが取れたような気がします。

また僕は何年か前、視力回復の教室に通っていた事がありました。
そこでも眼球運動は目に良いと教わりました。

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No.5 ねったいぎょさん 30代

2011/05/28 23:46

　私もたまに眼球運動をやるのですが、長続きしないんですよね。根性がないんです。やっぱり、やったほうがいいですよね。なかなか目に見えて効果がでないので、すぐに挫折してしまうのです。また、今日から頑張ってみたいと思います。

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No.6 眠たい目さん 40代

2011/05/29 05:33

私も数回やってみたのですが長続きしませんでした。結構きついんですよね眼球運動って･･･^^;
でも、そんなに回復する(0.1→1.0)可能性があるなら、子供たちには習慣づけられるように、働きかけたいですね！
なんてったって、見ればゲームしているって状態ですから･･･

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No.7 わんりんめんさん 20代

2011/06/23 19:30

自分も目が悪いです。片方の目は0.2ないぐらいです。この眼球運動がほんとうに効果があるのならば、しっかりやってみたいと思いました。自分はがちゃ目なので、そういう人にも効くかどうかはまったくわからないですが、とりあえず取り入れたいと思います。

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No.8 トシさん

2011/09/19 21:30

レーシックなどに比べると手軽に自分でできる方法ですからとても魅力的ですね、かなりの視力回復をされおめでとうございます。、早速自分でもやってみました、結構目の筋肉を使ってる感がありますね。どこでもできる運動ですのでやり安です。継続は力なり頑張ります。

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No.9 ぴょんころさん 40代

2011/09/25 22:55

眼球運動というのは新しい発見です。

日々、疲れ目に悩まされているしＰＣを使うようになってガクッと視力が落ちました。普段は裸眼で映画の字幕や遠くを見るときだけメガネを利用していますが、その中途半端さがかえって視力を落とすのではないかと不安に思っていました。

普段は眼球を動かそうとは意識しないので、このように使わない部分を意識的に鍛えるのは眼の若さも保てそうな気がしてきます。

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No.10 knt さん 30代

2011/10/05 19:30

眼球運動って効果あるんですか、知らなかったです。
以前本で、目のふちや眼球（目を閉じて）を指先で痛くない程度に押したりさすったり、１分もやれば、一時的には０．１くらいは上がる、と読んだことがあります。

マッサージが効く、運動が効くというのであれば、やはり血行が良くなることが肝心ってことなんですかねえ。視力の調節も筋肉で行ってるって言いますし。

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