初体験【体験談・評判】 - リラクゼーションの口コミ広場

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ヤエさん 20代

2007/07/11 22:51

友人に誘われて、先日岩盤浴を初体験してまいりました。肩こりや頭痛に効くと聞きましたが、一回行っただけでは意味はないですよね〜(?_?)
あんまり実感はありませんでした。

効果を得るとしたら、岩盤浴に通い続けなければならないのでしょうか？
岩盤浴に通う頻度はどれくらいなんでしょうか？

今の気持ちはてな

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No.1 ハニカミ王女さん 20代

2007/07/13 13:57

週に１〜２度の頻度が最適みたいですよ。
毎日通うものじゃないって店員が言ってました。
ながーく続ける方が効果あるみたいｗ

今の気持ち楽しい

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No.2 ヤエさん 20代

2007/08/15 20:31

＞ハニカミ王女さん
やっぱりそうですか〜、週に１，２度で長く続けるんですか。
う〜ん、毎週っていうのが面倒ですね〜。
私には向かないですね。まあ社会勉強になったかな♪

今の気持ち泣き

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No.3 kyoto-city さん 40代

2011/10/17 00:03

岩盤浴に行く頻度は週に１回以下でもいいようですよ。基礎代謝を高めて脂肪の燃焼がしやすい体に改善していくとともに、通う頻度を減らしても効果は持続するそうです。
大事なのは、長期間無理なく通い続けること、岩盤浴だけに頼らず、軽い運動やヨガを取り入れたりバランスの良い食事や質の良い睡眠をとることとのことです。