健康
|
冷え性 |
注目トピック機能を利用するには、口コミ広場メンバー登録が必要です。
口コミ広場メンバー 新規登録 |
|---|
佐久間 さん
30代
2007/06/29 13:01
こんにちは。
昔からずっと冷え性で、特に熱い夏に事務所にかかるガンガン冷房に、非常に辛い思いをしています。
冷え性って治らないものなのでしょうか？
今の気持ち 
泣き
No.2
さちこ さん
20代
2007/06/29 17:48
冷え性が治るかどうか分からないけど、効くツボでよければ参考にして下さい。
陽池とよばれる、手首にあるツボです。どう説明すればいいか難しいので「陽池」で検索してみて下さい。
ほかにも冷え性に効くツボがたくさん紹介されていると思います。
No.5 アルス さん
2007/07/27 12:41
なんとな〜くたどり着いて来ました(^ω^)
冷え性という事で、改善するための方法なんかをご紹介したいと思います。
まず、冷え性の一番の原因は血行の悪さ。血行が悪いと、血液によって体の各場所に栄養が運ばれる機能が鈍り、新陳代謝が行われ難くなります。すると、発熱がされなくなり冷えに。しかも、冷たくなってしまった体を通る血液が冷えたまま体を駆け巡り、体全体を冷やします。タバコを吸うと血管が収縮されるので血行は更に悪くなり、冷え性は悪化します。
対処法としては特に冷えやすい体の末端を温める事(*^▽')指先のマッサージや、指先を擦ることで温め、血行を良くすると血液の循環が円滑になり、新陳代謝が上昇。体全体が温まります。
その他には食事療法という話が出ていますが、食事には体を冷やすものと温めるものがあります。
どの食事が体を温めるかという事を全て頭に入れるのは難しいですが、食材の種類で大体わかります。
その子さんが書かれているねぎ、しょうが、にんにく、ごぼう、こんにゃくは見ての通り根菜。根菜には栄養分が多く、水分が少ないので体を温める事に繋がります。逆に、きゅうり、レタス等の「実」である野菜は水分を沢山含んでいるため、体を冷やしやすいという事になります。キムチの場合は辛さによって味覚性発汗はありますが、体を温めているわけではありません。チゲの場合は鍋の温度自体が体を温めてくれますが、キムチは体を冷やすので控えた方がいいでしょう。他には豆類なんかは体を温めてくれます。
そして、肉…特にレバー系は血液を作る作用があるので、体全体の血液量を増やして循環をよくし、体を温めます。ハムやソーセージというのは燻製によって脂身が少なめ。ラードは体を冷やす効果を持っているので、加工されているハムやソーセージが良いという事です。
冷え性は体の中から治していくもの。他には漢方なんかもおすすめですね。
No.6
うどん さん
2007/08/13 00:50
私もず〜っと冷え性で、下痢ばっかりして、腹巻を手放せなかった時期もあります（泣）
冷え性なばっかりに、他の人ならなんの問題もないことでも、苦痛になったりしてました。
冷房もそうですし、貧血、おしゃれしたいけど温かそうな服を選んだり･･･
しかし、ダイエットのために始めた半身浴で改善しました！生理痛もやわらぎ、代謝もやたらアップして、暑がりになりました。冷えで血のめぐりが滞っていたんでしょうか･･･。
今では自らエアコンをつけたりしてます。
（冷房はそもそも身体にはよくないので、除湿です。設定温度も２７、８度くらいがよさそうです）
冷え性がひどかった時、私も毎日オフィスの冷房ガンガンで、参ってました。
こっそり設定温度を上げたり、風量を弱くしたり、風向きを変えたりしていました。
しばらくすると戻ってたり、余計、寒い設定になってたりしてましたが･･･
女性にとって、冷えは大敵ですし、あなどれないですよね。改善はできると思います。
自分も変化を感じますが、周りにも言われるようになりました。「寒いって言わなくなったね」とか。
No.7
ナナホシテントウ さん
30代
2007/08/16 17:31
No.9
レトロ さん
20代
2010/09/28 14:49
血行が悪いと冷えになります。
そうはいっても昨今のオフィスなどのクーラーはかけすぎですよね･･･。男性は女性より冷えを感じにくいので、余計気温を下げたがります。
エクササイズで血行を良くすることと、後、お腹辺りの太い血管が流れている場所を冷やさないようにすると大分楽になりますよ。生理痛も和らいで一石二鳥。
一番良いのははらまきですね。
こんなの↓とか、最近はアウターに響かないのがありますので試してみては？
http://item.rakuten.co.jp/sancyokubin/t3086-1/
皆さんおっしゃってる半身浴は･･･逆に冷えに慣れてしまって内部からの暑さに弱い私は5分と持ちませんでした･･･。
今の気持ち 
楽しい
No.10
まっしい さん
50代
2010/09/29 16:54
私も冷え性です。即効性はないかもしれませんが、
やはり半身浴で、しっかり体を温めています。
もちろん、日々は5本指靴下をはき、下半身を冷やさないように
パンツの重さねばきもおこたらずにやっています。
加えて、ヨガも始めました。
下半身を冷やさないということは、下半身の血流をよくなれば
問題は解決するわけですから、足の先や足の甲、足裏をこぶしで
たたいたり、ねじったり、足首をまわしたり、ふくらはぎを
マッサージしたり。
昼休みに、早歩いたり、とにかく、血行をよくすることを
ふやしてゆくと改善されてきた気がします。
冷え性は治らない と考えず、上手につきあって、上手に改善
すればいいと思います。冷房下でのデスクワークは、冷え性になる生活習慣病の環境がそろっているわけですから。
ご投稿時に下記の点をご留意ください
現在、事務局判断により削除とする投稿が増加しています。
サイトの正常な運営を維持するため、下記に該当する投稿については運営者判断による削除となる場合がありますので、有益な情報交換の場を形成するためにも、ご投稿の前に一度ご確認をお願い致します。
１．他者への「攻撃」に該当するもの
日本においては原則として他者への攻撃は認められておらず、いかなる事情があっても侮蔑行為等の攻撃行為を行った人物が刑罰の対象となってしまいます。
個人の身体的特徴や思想その他に対して攻撃的な発言が見られる場合、攻撃の対象となった人物だけではなく、投稿を行った当人の法的安全性を保持する観点でも、投稿は削除対象となります。
２．特定個人のプライバシーに該当するもの
個人氏名や住所、電話番号といった明確な個人情報の他、住居の特徴や身体的特徴など個人の特定にかかる情報、また個人の私生活における動向といったプライバシー情報が記載されたものは、削除対象となります。
ただし、法人の登記情報や、世間に広く公開されているSNSの情報、HPに記載された情報等については公に周知された情報としてプライバシーとはみなされません。
３．「事実誤認」等があり不利益発生の可能性があるもの
店舗運営者等の「権利者」から、投稿の内容について事実誤認等があり、不利益が発生する可能性を指摘された投稿については、運営管理者が当該投稿の事実関係を明確に確認可能な場合を除いて削除対象となります。
ただし、投稿の内容があくまでも個人の感想の範囲でありそれ単体で明確な不利益が発生すると言えない内容や、公に有益な情報交換の目的と判断できる場合については削除対象となりません。
４．他者への「加害」を示唆するもの
「殺してやる」などの直接的な加害意図を示す言動だけではなく、特定個人の現在所在地について「〇〇にいる(いない)事は分かっている」などと追跡を仄めかす言動や、「家族(子供)がいるでしょう？」などと身辺情報を探っている事を仄めかすような言動も、怨嗟感情の有無によっては加害を示唆するものと見なし、削除対象となります。
５．実在の他者の名義による投稿
実在する特定の人物の名前を投稿者名等に使用しての書き込みは「なりすまし行為」の対象として削除対象となります。
6．複数スレッドへのマルチポストおよび複数名義での投稿
複数のスレッドに同様の投稿を繰り返す行為や、同一人物が複数の名義で投稿を行う行為は禁止しております。
事務局は原則として投稿の保全を重視しておりますが、昨今の法令改正も鑑みて上記のような「他者の損害」を主目的とする投稿については削除対応を行わざる得ません。
健全な運営のため、特定対象への怒りや恨みをぶつける内容ではなく、利用者同士の情報交換のための書き込みを何卒よろしくお願い致します。
いいね！
注目中
投稿者数
