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生理前症候群 ＰＭＳ |
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ショック
No.2
ひらりん さん
40代
2011/09/23 20:36
私も婦人科を受診すること勧めます。
私のかかっている婦人科の女医さんは、じっくり自分の
話を聞いてくれます。
今、自分の症状に不安を感じているなら、専門家の
先生に相談するのが一番ですよ。
無理しないでいきましょう。
泣き
No.6
kyoto-city さん
40代
2011/10/09 16:33
PMSは、月経の２〜１週間前に体の不調や精神が不安定になり、月経後にはそれらの症状がなくなるというもので、月経症候群とも言われます。働く女性の８割くらいが該当するとも言われていますが、女性にもまだあまり知られてないようです。
症状は人により様々で、軽い人もいれば重い症状に悩まされている人も少なくないようです。
月経前に、大半の女性がイライラや不安などを感じているそうですが、このような症状はPMSの典型的なサインでもあるそうです。
症状が軽い場合は食生活を見直すなど自分で対応できますが、重い場合は気分の落ち込みがひどい、情緒不安定になるなど、自分で改善することが難しい場合もありますので、婦人科や診療内科や精神科を受診することをオススメします。投薬や食生活改善などで症状が良くなるりますよ。
No.7
サマンバ さん
40代
2011/10/09 23:42
多かれ少なかれ、女性ならば生理の悩みは付き物ですね。
不快な時だからこそ爽快にしたいのですが、生理前の方がイライラや日常のストレスを感じやすいです。
そこで好きな食べ物まで食べられないと益々イライラですね。
刺激の強い香辛料や体を冷やす物は、あまり良くないと思いますが、
基本的に日常から体を温め代謝を促す食品を摂り入れるようにしてはいかがでしょう?
リラックスできるハーブティに凝ってみるとか、自分なりのブレンドをつくってみたり。
薬での治療も漢方など、体質に合えば改善されるようです。
テンションが下がっていても無理にあげようとせず、まずは溜まったストレスと体を休めて、ゆっくりする時間を作ってみてください。
女性はデリケートなので、心や体の疲れなども影響大です。
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